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為了方便數鈔順手，習慣用手指沾一下舌頭點鈔嗎？要注意了，這個動作很危險，當心病保健食品代工從口入。醫師提醒，國外已經有許多研究指出，紙鈔上的細菌跟馬桶相較多達40倍，甚至還有引發菜花、病毒疣、腹瀉等致病菌。

萬芳醫院家醫科主治醫師陳柏臣曾收治一位年約20多歲的女性患者，因為發現舌頭有顆不明突起物、手指也有顆小肉瘤，趕忙來就醫，確診舌頭竟然是得了菜花、手指頭則是感染長了病毒疣。進一步問診下，原來患者是從事銀行工作，每天與鈔票為伍，點鈔票的時候習慣以手指保健食品代工沾一下舌頭數錢，因此懷疑是致病原因。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

「已有許多國外研究顯示，紙鈔上比馬桶的細菌、黴菌量要多上20至40倍。」陳柏臣表示，以該案例病灶來看，可以知道紙鈔上含有不同種類的人類乳突病毒（HPV），此外，會引起腹瀉的金黃色葡萄球菌也是鈔票上常見的病菌。因為紙鈔不可能拿來洗，除了它本身的細菌外，如果皮夾或包包也不常清洗的話，裡面存有的細菌也會跑到紙鈔上，讓鈔票變得更髒。

陳柏臣建議，現在的支付方式越來越多元，如果可以的話，盡量以具消費功能的感應式卡片代替現金付帳，減少接觸紙鈔的機會、也要記得在拿過紙鈔後以清水或是酒精清潔手部，以遠離紙鈔病菌。